A Maca Peruana é um Tubérculo da região dos Andes no Peru. Estudos já realizados demonstraram que a Maca Peruana possui uma alta atividade antioxidante e anti-inflamatória. Neste Artigo, abordaremos 12 benefícios da Maca Peruana no nosso Organismo.
1. Aumenta a Libido.
Conhecida como “Viagra dos Incas”, a Maca ganhou fama no mundo inteiro devido seu poder de aumentar a libido. É um poderoso afrodisíaco como veremos adiante.
2. Controle da Diabetes.
Devido à grande quantidade de fibras em sua composição, a Maca Peruana tem o poder de diminuir a absorção de Glicose no Organismo. Somado a isso, o consumo diário do alimento, inibe uma enzima que age na digestão diminuindo o processo de inflamação associado à doenças crônicas como diabetes tipo 2. Desta maneira, impede que a insulina seja liberada no corpo em grandes proporções aumentando o controle da Diabetes.
3. Aumenta a Fertilidade Masculina
A Maca Peruana também influencia na Fertilidade Masculina é o que revelou um estudo realizado pela Universidade Peruana Cayetano Heredia. A pesquisa foi realizada avaliando homens com idades entre 22 e 44 anos durante 4 meses. Os pesquisadores concluíram que a quantidade de sêmen aumentou, assim como a mobilidade dos espermatozoides. Esses fatores influíram positivamente na fertilidade dos avaliados.
4. Ajuda no emagrecimento
Sendo a Maca rica em fibras e carboidratos complexos, esse alimento ajuda na saciedade. Com a redução do apetite, há a diminuição da ingestão de alimentos das principais refeições, as fibras também ajudam o melhor funcionamento do intestino o que evita a famosa “barriga inchada”.
5. Reduz a Disfunção Erétil. (Impotência Sexual)
Um estudo relatado no Journal of Andrology analisou homens com problemas de Disfunção Erétil, a famosa Impotência Sexual. Aqueles que consumiram durante 4 meses a maca melhoraram o desempenho sexual com comparação a homens do grupo de controle que não consumiram o Tubérculo de acordo com a Pesquisa.
6. Diminui os Sintomas da Menopausa.
A Maca Peruana também é excelente para a saúde feminina. A Menopausa pode trazer vários sintomas desagradáveis para muitas mulheres devido às alterações hormonais. Os sintomas incluem: Ondas de calor, alterações no humor, irritabilidade, insônia, secura vaginal etc. A Maca Peruana equilibra os níveis hormonais e também ajuda no metabolismo ósseo inibindo a perda de minerais como o flúor e o cálcio. Diminui a fadiga e deixa o corpo mais hidratado.
7. Previne contra o Câncer.
A Maca Peruana é um excelente antioxidante, ou seja, combate os radicais livres que danificam as células do corpo e podem causar câncer. Substâncias contidas no Tubérculo como as antocianinas ajudam a afastar a inflamação no corpo ajudando na proteção contra o Câncer.
8. A Maca Melhora o humor
Ajuda a combater a depressão e a ansiedade principalmente em mulheres na menopausa como já exposto anteriormente. Tudo isso, principalmente, por causa do alimento conter o composto vegetal Flavonoide que traz mais disposição e ânimo.
9. A Maca Peruana Previne doenças cardíacas
A Maca é considerada “amiga do coração”. Seu consumo controla o Colesterol ruim. (LDL) e aumenta os níveis do bom Colesterol. Ajuda também a diminuir à Pressão arterial devido à presença do Omega 3 e do Potássio em sua composição.
10. Aumenta o Desempenho Atlético.
O Alimento também é energético aumentando o desempenho de quem pratica atividades físicas. Consumida após a prática de exercícios físicos, o tubérculo ajuda a reduzir a fadiga e a dor muscular, diminuindo a quantidade de ácido lático e acido malônico no corpo.
11. É indicada no tratamento da Acne Hormonal, assista o vídeo:
12. A Maca aumenta a Imunidade.
E assim chegamos ao fim dos 12 benefícios da Maca Peruana, diante do que já foi exposto, a conclusão lógica que se chega é que a Maca Peruana turbina a imunidade do corpo. Aumentando os agentes antioxidantes , rica em vitaminas do Complexo B, Vitamina C, Zinco e Magnésio, o alimento proporciona um excelente equilíbrio imunológico ao Organismo.
Benefícios que ainda estão sendo estudados, indicam que a Maca melhora a função cerebral, diminui o Tamanho da Próstata e fortalece a pele contra os raios ultravioletas do sol.
Como consumir a Maca Peruana?
O alimento costuma ser consumido em capsulas ou e pó. É recomendável a ingestão de 400 a 1000 mg por dia.
Cuidados:
Especialistas recomendam que mulheres grávidas e lactantes não consumam o alimento, pois ainda não há estudos que comprovem à segurança das mulheres nesses estados.
Por precaução, pessoas com problemas hormonais, pacientes com câncer de mama, útero, ovário e endometriose devem sempre se consultar com um médico antes de usar a maca peruana.
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Fontes: