Atenção Plena

Você está cansado de sentir estresse e ansiedade? Se sim, então a prática da atenção plena pode ser a solução que você procura. A atenção plena, ou mindfulness, é uma técnica que tem ganhado destaque nos últimos tempos por seus benefícios na redução do estresse e da ansiedade. Neste artigo, Leia mais…