Meditação e ondas cerebrais

Existem várias práticas de meditação que podem ajudar a promover estados alterados de consciência associados às vibrações cerebrais alfa ou gama. Aqui estão duas técnicas populares que você pode experimentar: Meditação Mindfulness: A meditação mindfulness envolve direcionar a atenção plena para o momento presente, observando conscientemente os pensamentos, sensações e Leia mais…